chicklit

Yoga helpt is een simpel en praktisch yoga boek voor huis, tuin en keuken yoga beoefenaars. Tara Stiles presenteert in dit boek 50 yoga oefeningen die helpen tegen allerlei verschillende aandoeningen en problemen. Zo zijn er bijvoorbeeld oefeningen tegen opvliegers, een buikje, een kater, PMS, en migraine. Door die opzet is dit boek perfect geschikt voor mensen die maar af en toe yoga’en. Per probleem of aandoening worden er een stuk of vier oefeningen gegeven. Ze duren niet lang en zijn makkelijk even snel tussen je normale activiteiten door te doen. Van iedere yoga houding staat een duidelijke foto in het boek. Zo kun je thuis goed zien hoe de oefening moet.

Tara Stiles, die vroeger model was, is bekend van de yoga Youtube videos die ze samen met Ford Models maakte. Ook is ze de persoonlijke trainer van Deepak Chopra. Haar New Yorkse yoga studio is wereldbekend om z’n niet pretentieuze en laagdrempelige benadering van yoga en een gezonde leefstijl. Die kijk op yoga vind je ook in dit boek terug. Geen zweverige verhalen maar duidelijke oefeningen en veel informatie die ze uit wetenschappelijke onderzoeken quote. Om die reden geef ik dit boek 5 hartjes.

Yoga lijkt momenteel echt een hype in Nederland. Wat zijn jouw ervaringen met yoga?