Ik ken mezelf en ben slank

  • Onze waardering:

             
  • Members waardering:

    1  2  3  4  5 
    (2 stemmen)
  • Omschrijving:

    Overwin je valkuilen en val af mét chocola en wijn. Relaxed afvallen, slank blijven én superlekker eten – het kan!

    Afvallen zonder dieet een fabeltje? In Ik ken mezelf en ben slank legt Mieke Kosters uit hoe je slank(er) wordt en blijft met het eten en drinken dat jij het allerlekkerst vindt.  

    Iedereen weet wel hoe je afvalt: minder eten en meer bewegen. Maar waarom doe je het niet of houd je het niet vol?
    - Waarom neem je in gezelschap toch weer te veel wijntjes of gaat die zak drop leeg als je alleen bent?
    - Waarom zet je die knop niet om?
    - Welke gedachten zorgen dat jij niet afvalt?

    In Ik ken mezelf en ben slank (h)erken je welke ‘saboteurs’ jou dwarszitten bij het afvallen: zit er een Prinses in je die niet houdt van ‘dat moeilijke gedoe’? Of een Angsthaas die zeker weet dat ‘het deze keer ook niet gaat lukken’? Buig die gedachten om en word slank zonder frustratie.

    In 3 stappen afvallen, mét chocola!
    In dit nieuwe boek beschrijft Mieke in drie stappen – slank eten, slank denken, slank voelen – hoe je de baas wordt over je eigen eetgedrag. Ontdek aan de hand van haar eigen ervaringen (-15 kilo) en eyeopeners van afvallers uit haar trainingen hoe ook jij eet wat je wilt… en slank wordt.

Toegevoegd door:

Onze recensie

  • onze waardering

    Misschien komt het doordat ik niet helemaal in de doelgroep van dit boek val, maar na 80 pagina’s was ik wel klaar met de persoonlijke verhalen van Mieke en anderen. Ze komen globaal allemaal op hetzelfde neer...

    Lees verder

GERELATEERDE ARTIKELEN

  • Let’s Boost!

  • Meer zelfvertrouwen? YourConfidenceDay™ BodieBoost!

  • BodieBoost

  • Skinny weeks & wicked weekends (mét recept!)

  • Het resultaat: week 7

Zoek in artikelen