• onze waardering

Daytox RECENSIE

Detoxen. Het klinkt misschien een beetje eng. Weken lang niets anders dan sapjes drinken om zo je lichaam te reinigen. Nee, bedankt. Ik krijg al honger als ik er aan denk! Maar dit is niet het soort detoxen dat Kyra de Vreeze in haar boek Daytox bedoelt. ‘Detoxen is het indrukken van de pauzeknop. Het geeft je de rust en de ruimte om tot jezelf te komen,’ schrijft Kyra. Kijk, dat klinkt al een stuk beter. Want een pauzeknop, die hebben we allemaal nodig af en toe. Stress is van invloed op je spijsvertering en zonder een goed werkende spijsvertering kun je allerlei gezondheidsklachten krijgen.

In Daytox combineert Kyra een zevendaagse Detoxkuur (waar je wel gewoon mag eten, alleen niet alles) met yoga. Voorafgaand aan de daytox zit zeven dagen pretox en daarna nog een retox. Eigenlijk ben je dus 21 dagen intensief bezig met yoga en voedsel. Best heftig! Gelukkig is er ook een optie waarbij je er 7 weken over kan doen, met 1 dag per week daytox en de rest van de dagen een mildere versie.

De informatie in Daytox over voedsel en gezondheid is heel interessant. Je bent wat je eet, dat wordt maar weer eens duidelijk. Ook staan er goede recepten in en worden alle yoga-oefeningen aan de hand van foto’s uitgelegd. Alleen daarom al ben ik erg blij dat ik het boek in huis heb. Heel fijn om door te bladeren. Ik weet alleen niet of ik de Daytox-kuur ook echt ga doen. Het zou erg goed voor me zijn denk ik, maar ik vind yoga vaak lastig (ik heb het wel eens geprobeerd!) en ik vind het nogal wat, zo’n daytox. Misschien in de toekomst een keer... Tot die tijd vind ik Daytox vooral een bron van inspiratie wat betreft voeding, stress en gezondheid. Aanrader voor iedereen die behoefte heeft aan een pauzeknop!

Doe jij wel eens aan detoxen?

Daytox

  • Onze waardering:

             
  • Members waardering:

    1  2  3  4  5 
    (2 stemmen)
  • Omschrijving:

    Detoxen wordt vaak geassocieerd met mensen die in een ver en zonnig resort dagenlang vasten. Maar ontgiften kan ook heel goed in je eigen huis! En met de heerlijke recepten en fijne yogaoefeningen uit dit boek gaat het ook nog eens op een heel prettige manier. Het is een ideaal boek voor mensen die willen kennismaken met detox, of voor mensen die al eens eerder een detox hebben gedaan en deze gezonde levensstijl nu willen integreren in hun drukke bestaan.

    In Daytox worden zeven dagen beschreven die je achter elkaar of afzonderlijk (bijvoorbeeld iedere week een dag) kunt benutten om je leven gezonder, vrolijker en lekkerder te maken. Na een uitgebreide uitleg over detox, reacties van het lichaam en veel instructieve stap-voor-stapfoto's van yogaoefeningen, volgt er een ideale dagindeling met de heerlijkste gezonde recepten en vol vrolijke inspiratie om gezond te leven.

Meer info

Toegevoegd door:

Nieuwste artikelen

  • Dit doen de kindacteurs uit Harry Potter nu

  • Zo sorteer je je boeken op een andere manier dan alfabetische volgorde 

  • Zo zouden dieren uit Disneyfilms eruit zien als ze mens waren

  • Waar is de cast van Teen Wolf nu

  • Netflix verfilmt kinderboek 'Sulwe' van Lupita Nyong'o

Gerelateerde artikelen

  • 5 redenen waarom lezen goed is voor je

  • Kyra’s Kitchen (met recept voor koffievervanger!)

  • 10 tips voor een stressvrij leven!

  • Trots kwebbelende moeders...

  • 20 redenen om Kerst over te slaan

Zoek in artikelen