• onze waardering

Handboek voor de emotie-eter RECENSIE

Handboek voor de emotie-eter is een boek voor iedereen die zich regelmatig overeet en/of een strijd voert met zijn of haar gewicht. Volgens Julie M. Simon ligt de oplossing in het evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. Dit klinkt een beetje zweverig, maar is het eigenlijk niet. Julie M. Simon gaat ervan uit dat emotie eten, jezelf overeten, het hebben van vreetbuien of juist extreem lijnen alles te maken heeft met je psychische, lichamelijke en spirituele gesteldheid en het bewust hiermee omgaan. Het boek is dan ook opgedeeld in drie delen, namelijk: leren om voor jezelf te zorgen (mentaal), het optimaliseren van je biochemie (lichamelijk) en het aanvullen van je spirituele reserves (meer willen in het leven). In ieder deel gaat de schrijfster dieper in op wat de kenmerken zijn passende bij ieder onderdeel, waar dit dan vandaan komt of kan komen en wat je eraan kunt doen. Dit laatste doet ze op een erg praktische manier door letterlijk opdrachten mee te geven die je zelf kunt gaan doen.

Zelf ben ik iemand die goed op moet letten wat ik eet om op gewicht te blijven. Dit komt mede omdat ik van lekker eten hou en weinig aan sport doe. Toch heb ik ook regelmatig dat ik toegeef aan dat duiveltje op mijn schouder dat zegt “Nog één koekje kan echt geen kwaad, pak het nou maar!” met als gevolg dat niet veel later het hele pak koekjes leeg is, terwijl ik eigenlijk echt geen honger had en ik wel wist dat ik het niet moest doen. Ik was dan ook erg benieuwd naar dit boek, want misschien ging dit mij wel een antwoord geven op de vraag waar dit dan vandaan komt, waarom ik dat toch doe ondanks dat ik weet dat ik het beter niet kan doen en last but not least, hopelijk zou het mij ook leren om ermee te stoppen!

Het was natuurlijk ijdele hoop van mij om te hopen dat ik door het boek een keer door te lezen, meteen antwoord zou hebben op al mijn vragen. Desondanks vond ik het wel interessant om te lezen hoe complex eten eigenlijk is en hoeveel verschillende dingen er niet van invloed zijn op je eetgewoonten. Het is een boek dat je goede, nieuwe inzichten kan geven op het gebied van eten en je leert om er bewuster mee om te gaan.

Wel moet ik zeggen dat bij het lezen van dit boek verstandig is om al voor jezelf te bedenken waar bepaalde eetgewoontes vandaan komen, zodat je bepaalde delen kunt overslaan. Het is namelijk wel een interessant boek, maar met vlagen is het ook behoorlijk taaie kost. Zelf ben ik gewoon aan het begin begonnen maar al snel merkte ik dat ik het eerste deel totaal niet van toepassing vond op mezelf. In de andere delen kon ik me veel meer vinden, wat het dan ook gewoon interessanter maakt om te lezen.
Het fijne aan het boek vond ik wel dat Julie M. Simon alles uitlegt in begrijpelijke taal en met aardig wat voorbeelden. Vooral bij het laatste gedeelte, wat ingaat op het aanvullen van je spirituele reserves, zou je denken dat het erg zweverig wordt, maar dit valt reuze mee. Simon weet hierbij koppelingen te maken tussen het ‘spirituele’ en het hedendaagse, zodat het toch voor veel mensen te begrijpen is.

Klinkt dit voor jou interessant en zou je het boek graag willen lezen?

Handboek voor de emotie-eter

  • Auteur:

    Julie M. Simon
  • Verschenen:

    6 december 2013
  • Uitgave:

    ISBN 9789401301206
    Uitgever Altamira
    384 pagina's
  • Oorspronkelijke titel:

    The Emotional Eater's Repair Manual
  • Ondertitel:

    Bewust eten onder alle omstandigheden
  • Uitgever:

    Altamira
  • Genre:

    Kookboeken
  • Onze waardering:

             
  • Members waardering:

    1  2  3  4  5 
    (1 stem)
  • Omschrijving:

    Als emotie-eter eter zoek je troost, afleiding en plezier bij voedsel. Je weet dat het ongezond is, maar toch kun je niet stoppen ondanks alle diëten die je wellicht al hebt geprobeerd. Therapeute Julie Simon biedt een nieuwe kijk op te veel eten en overgewicht en ze onderscheidt drie factoren die hierbij een rol spelen: emotionele, spirituele en fysieke disbalans. Dit boek helpt je deze disbalans te onderkennen. Meer energie, gewichtsverlies, een betere gezondheid en zelfvertrouwen zijn het natuurlijke gevolg.

Meer info

Toegevoegd door:

Nieuwste artikelen

  • Ben Barnes vertelt over de oorsprong van General Kirigan in Shadow and Bone

  • Deze films en series worden in mei van Netflix verwijderd

  • Fast & Furious 9: De powervrouwen aan het woord

  • 100% Coco Tokyo - Niki Smit

  • Recensie: Rose plays Julie 

Gerelateerde artikelen

  • Let’s Boost!

  • Meer zelfvertrouwen? YourConfidenceDay™ BodieBoost!

  • BodieBoost

  • Skinny weeks & wicked weekends (mét recept!)

  • Het resultaat: week 7

Zoek in artikelen