Het no-nonsense dieetboek

Het no-nonsense dieetboek is een kleine pocket van zo''n 200 bladzijdes. Klein, maar boordevol tips, weetjes en testjes. Het boekje begint met een uitleg wat te dik is en wat de gezondheidsrisico''s daarvan zijn. Daarna staat er uitgebreid in op wat voor manieren je jezelf kan meten en waarom we steeds dunner willen worden. Er gaat een deel over ziektes als anorexia en BDD, over de voor- en nadelen van verschillende dieten en dieetpillen, en over goed en slecht eten. Het deel over de sabotagefactor (''''morgen eet ik wel wat minder'''' en ''''''als ik uit eten ga mag ik alles eten wat ik wil") was erg grappig en herkenbaar. En natuurlijk gaat het boekje ook over sport.
Het boekje is natuurlijk geen chicklit, maar meer een guide tot je ideale gewicht. Ik ben niet echt bezig met afvallen, maar het boekje heeft me wel inzicht gegeven in hoe ik gezond kan eten en leven. Alles, van ziektes als anorexia tot sporten, wordt in dit boek besproken op een heldere manier zodat snel duidelijk wordt dat voor afvallen veel meer nodig is dan alleen weinig eten en dat je zeker niet in een week je doel bereikt. Een absolute aanrader voor iedereen die wilt afvallen!