Let’s Boost!

Voor kerst vroeg ik hem al: een slanker lichaam. Helaas lag er alleen een mooi nieuw dekbedovertrek onder de boom. Met mijn verjaardag had ik hem weer op het lijstje gezet, maar ik denk dat men de andere cadeautjes leuker vond om te geven… Er zit dus helaas niets anders op dan er zelf voor te gaan zorgen. In 2013 ga ik gezonder eten, minder snoepen en meer bewegen - het klinkt zo simpel. Hopelijk helpt de nieuwe methode BodieBoost een handje mee!


Waarom BodieBoost?
Ik ben echt de eeuwige jojo-er te noemen. Van jongs af aan ben ik al op dieet, omdat ik altijd wat steviger ben geweest dan de gemiddelde persoon in mijn leefomgeving (buiten het feit dat ik helaas niet gezegend ben met een snelle stofwisseling, hou ik ook gewoon erg veel van lekker eten en snoepen. Cupcakes bijvoorbeeld, mjam!). Ik heb meerdere diëten geprobeerd waar ik ook wel echt mee afviel, maar na afloop zaten de kilo’s er binnen no-time weer aan omdat ik weer in mijn oude eetpatroon verviel. Het enige wat ik er blijvend aan overhield was verwarring over eten. Want wat kon ik nu wel en niet eten? Natuurlijk weet ik dat je niet te veel moet snoepen en niet te veel alcohol moet drinken (overal waar te voor staat is slecht), maar ook mijn ‘normale’ eetpatroon was in de war. Bananen en mango’s durfde ik niet meer te eten omdat dit de ‘slechte’ fruitsoorten waren en mijn eetpatroon bevatte steeds meer lightproducten. Want light was goed. Toch? Na het lezen van een artikel op Internet over lightproducten en dat je daar eigenlijk alleen maar dikker van wordt omdat je je lichaam als het ware voor de gek houdt, wist ik het helemaal niet meer…

Toen ik BodieBoost voorbij zag komen en de achterflap van het boek las, leek dat mijn antwoord te zijn. Afvallen terwijl je móét snoepen, wie wil dat nu niet? Het boek zegt dat de methode simpel en haalbaar is, en dat wilde ik graag zelf aan den lijve ondervinden…

Wat is BodieBoost?
BodieBoost is een nieuwe afslankmethode, ontwikkeld door Charlotte Willems. Bij deze methode wordt het eten in vijf families onderverdeeld: zuivel, groenten, fruit, eiwitten en koolhydraten. Van elk van deze families moet je twee porties per dag binnenkrijgen. Niet meer, niet minder. Als je je hieraan houdt en daarnaast maximaal twee jokers inzet (snoepmomenten) per week, maximaal drie glazen alcohol per week drinkt, minimaal anderhalve liter water per dag drinkt en minimaal dertig minuten per dag beweegt, val je af. It’s as simple as that!


Mijn doel?
Dat ik wil afvallen is nu wel duidelijk. Maar hoe, wie, wat, waar? In mijn recensie van het boek BodieBoost gaf ik al aan dat ik jullie mee zal nemen op mijn reis naar een gezonder gewicht, door middel van het schrijven van een wekelijkse blog. In eerste instantie wilde ik in deze blog alleen mijn voortgang melden: ben ik afgevallen en zo ja hoeveel? Ik schaam me voor mijn gewicht en wilde dit achterwege laten. “Het gaat toch niemand iets aan wat ik precies weeg?” Totdat ik me bedacht dat het wel degelijk iets uitmaakt: ondanks het feit dat iemand van 60 kilo misschien net zo graag wil afvallen als iemand van 100 kilo, is het voor de laatste persoon toch echt meer noodzakelijk. Ook denk ik dat het nog meer een stok achter de deur zal zijn als mijn gewicht - als een doorn in mijn oog - vanaf het beeldscherm naar me staart. En dus heb ik besloten: ik ga met de billen bloot...

Ik zal me even voorstellen, dat is wel zo gepast. “Hoi, ik ben Melissa. Ik ben 29 jaar, 1,74 meter lang en ik weeg 91,2 kilo. Ik zou het liefste 15 kilo af willen vallen, maar met 10 kilo ben ik ook al heel erg tevreden. Mijn doel: dat ik weer in maat 42 van Divided (H&M) pas. Dat is namelijk al heel lang geleden!”

Elke week zal ik jullie middels een korte update op de hoogte houden van mijn ervaringen in die week: Hoe ging het? Was het goed vol te houden? En natuurlijk de grote hamvraag: ben ik afgevallen? Ik hoop dat jullie mijn verhaal zullen volgen en me zullen steunen tijdens mijn (vast-niet-altijd-even-simpele) reis naar een gezonder gewicht. Daarnaast hoop ik dat het positief uitpakt en ik een voorbeeld kan zijn voor mensen die ook al jaren met gewichtsproblemen kampen. En wie weet… misschien paradeer ik in mei wel vol trots in bikini over de stranden van Miami. Welcome to Miami, bienvenido a Miami!

-x- Melis

BodieBoost

  • Members waardering:

    1  2  3  4  5 
    (5 stemmen)
  • Omschrijving:

    BodieBoost is hét nieuwe dieet, waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt! Slank en fit door het leven, dat is waar BodieBoost voor staat. Zonder veel moeite en met veel keuzevrijheid. Het is simpel en haalbaar. Het moet namelijk wel leuk blijven. En daar horen snoepen, een wijntje drinken en een patatje eten ook bij. Charlotte Willems, auteur: 'Talloze diëten; totale obsessie met mijn gewicht; woorden als calorieën, gewicht, dieet, vet en light; dat beheerste mijn leven! Nu heb ik een enorme struggle met mezelf overwonnen. De dieetoorlog is voor mij verleden tijd omdat ik een methode heb ontwikkeld die simpel en haalbaar is, en bovendien keuzevrijheid geeft.'

    De basis van BodieBoost zijn de 5 voedingsgroepen (families), waaruit je per dag 2 porties consumeert. Je krijft vaste weekmenu's bestaande uit ontbijt, lunch en tussendoortjes en je mag kiezen uit 7 recepten voor het avondeten. Na 10 weken heb je de BodieBoost-methode onder de knie en kun je je eigen dag- en weekmenu's samenstellen. Je krijgt de volledige vrijheid om de voedingsproducten voor jouw ontbijt, lunch en avondeten te kiezen. Voedingsproducten die bij dezelfde familie horen, kun je flexibel met elkaar wisselen.

    - makkelijke te volgen weekmenu's
    - verplichte jokers voor een wijntje of iets lekkers
    - geen onderscheid tussen vet of mager, vol of light, volkoren of wit
    - ingrediënten zijn makkelijk verkrijgbaar
    - recepten zijn snel en simpel te maken
    - gewoon lekker uit eten en op vakantie

Meer info

GERELATEERDE ARTIKELEN

  • Rudolph’s cupcakes compleet

  • Meer zelfvertrouwen? YourConfidenceDay™ BodieBoost!

  • GEZOCHT: Chicklit.nl zoekt columniste in het buitenland!

  • Hartige cupcakes

  • Schattige spulletjes van My Life is Sweet

Aanbevolen voor jou:

Zoek in artikelen