Het resultaat: week 25 - Een dikke vette dip

Ik heb een dip. Een dikke vette dip. Vorige keer vertelde ik over mijn vakantie én de vakantiekilo’s. Ik had gehoopt deze maand ergens anders over te kunnen schrijven en weer wat getalletjes in de min met jullie te kunnen delen, maar dat is helaas niet het geval. Ik lijk maar niet in de juiste flow te komen…

In mijn vakantie naar de U.S.A. ben ik drie kilo aangekomen. Dat is jammer, maar eigenlijk was ik - gezien alle gigantische porties daar - niet geheel ontevreden met het resultaat. Ik had dan ook verwacht dat ik bij thuiskomst BodieBoost meteen weer op zou kunnen pakken, zodat die drie kilo’s er binnen no time weer af zouden zijn. Maar dit liep toch net even wat anders...


Ik ben wel meteen na mijn vakantie weer met BodieBoost begonnen. De eerste dagen ging het prima, maar daarna sloop de methode steeds meer uit mijn systeem en hield ik me steeds minder goed aan de families. De week daarop begon ik weer vol goede moed, maar ook toen hield ik het niet vol. En zo gaat het nu al elke week sinds ik terug ben (en dat is inmiddels 1,5 maand). Ik ben wel één van de drie kilo’s kwijt, maar meer ook niet. En wat me het meeste frustreert is dat ik gewoon niet meer in de juiste flow lijk te komen.

Ik had het gevoel dat ik met BodieBoost eindelijk een methode had gevonden die ik vol zou kunnen houden. Als het dan na zo’n goede start even niet meer lukt, dan is dat heel frustrerend. Zeker als je om je heen kijkt en ziet dat het bij andere mensen wel goed gaat. Een aantal van mijn vriendinnen en softbalgenootjes zijn super veel afgevallen en ook mijn oudere zus gaat als een speer. Ik had dan ook heel veel moeite met het schrijven van deze update. Want zeg nu zelf: ‘goed nieuws brengen is toch altijd leuker?’ Het is super confronterend. Maar misschien moet ik dit wel zien als een wake-up call

Maar, het is niet alleen maar slecht nieuws deze maand. Met hardlopen gaat het namelijk wel goed. Afgelopen maand heb ik meegedaan aan de Ladiesrun in Rotterdam en heb ik de 5 kilometer in 30.54 minuten gelopen. Een persoonlijk record. Vandaag doen Jacky en ik (met een aantal van onze oud-klasgenoten) mee aan de Color Run in Zwolle en heb ik mezelf zelfs voorgenomen om meer dan 5 kilometer te gaan lopen. In september heb ik me ingeschreven voor de Ladiesrun in Nesselande (6,5 kilometer) en met de Marathon van Rotterdam volgend jaar ga ik de 10 kilometer proberen. Dat wordt trainen!

Wat ik wel geleerd heb in de afgelopen weken, is dat ik mezelf niet te veel moet gaan vergelijken met anderen. Ik frustreer me als ik zie dat dingen bij een ander wel lukken. Of eigenlijk gezegd, beter lukken. Bijvoorbeeld dat iemand later dan ik is gestart met hardlooptrainingen en me nu al voorbij sprint. Of dat iemand wel heeft door kunnen zetten en inmiddels al 31 kilo is afgevallen. Het is zeker niet dat ik het die mensen niet gun. In tegendeel. Maar in plaats van dat ik deze personen als voorbeeld ga zien, ga ik met een jaloerse blik naar ze kijken en het projecteren op mezelf. Denken: ‘zij kunnen het wel en ik niet.’ Maar ik kan het ook. Alleen op een andere manier. We zijn nu eenmaal allemaal anders. Dit is een wijze les voor mezelf en ik hoop dat ik deze - net als de BodieBoost methode - vast kan houden komende maand, zodat ik volgende keer wel beter nieuws te melden heb.


Mijn doel voor komende maand:
Na het nuttigen van een Amerikaans 4th of July-ontbijt op mijn werk, waar we ons volgegeten hadden met croissants, bagels en pancakes, kwam één van mijn collega’s op het idee om een gezamenlijke afval challenge te beginnen. Gezien het feit ik mijn motivatie kwijt was, klonk dit mij als muziek in de oren. Met een groep van zes collega’s gaan we wekelijks op kantoor wegen. Als we allemaal 5 kilo zijn afgevallen, gaan we met de hele groep iets leuks doen. Ook gaan we wat leuke (of nou ja, juist vervelende) opdrachten bedenken voor als je een keertje bent aangekomen. We hopen elkaar hiermee te steunen en te stimuleren. Ik zeg… kom maar op met die challenge!

BodieBoost

  • Onze waardering:

             
  • Members waardering:

    1  2  3  4  5 
    (5 stemmen)
  • Omschrijving:

    BodieBoost is hét nieuwe dieet, waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt! Slank en fit door het leven, dat is waar BodieBoost voor staat. Zonder veel moeite en met veel keuzevrijheid. Het is simpel en haalbaar. Het moet namelijk wel leuk blijven. En daar horen snoepen, een wijntje drinken en een patatje eten ook bij. Charlotte Willems, auteur: 'Talloze diëten; totale obsessie met mijn gewicht; woorden als calorieën, gewicht, dieet, vet en light; dat beheerste mijn leven! Nu heb ik een enorme struggle met mezelf overwonnen. De dieetoorlog is voor mij verleden tijd omdat ik een methode heb ontwikkeld die simpel en haalbaar is, en bovendien keuzevrijheid geeft.'

    De basis van BodieBoost zijn de 5 voedingsgroepen (families), waaruit je per dag 2 porties consumeert. Je krijft vaste weekmenu's bestaande uit ontbijt, lunch en tussendoortjes en je mag kiezen uit 7 recepten voor het avondeten. Na 10 weken heb je de BodieBoost-methode onder de knie en kun je je eigen dag- en weekmenu's samenstellen. Je krijgt de volledige vrijheid om de voedingsproducten voor jouw ontbijt, lunch en avondeten te kiezen. Voedingsproducten die bij dezelfde familie horen, kun je flexibel met elkaar wisselen.

    - makkelijke te volgen weekmenu's
    - verplichte jokers voor een wijntje of iets lekkers
    - geen onderscheid tussen vet of mager, vol of light, volkoren of wit
    - ingrediënten zijn makkelijk verkrijgbaar
    - recepten zijn snel en simpel te maken
    - gewoon lekker uit eten en op vakantie

Meer info

Toegevoegd door:

Nieuwste artikelen

  • De schaduwkoningin - Marianne en Theo Hoogstraaten

  • Later als ik groot ben - Marian Keyes

  • Het Zijden Huis - Kayte Nunn

  • De vier windstreken - Kristin Hannah

  • Tokio voor altijd - Emiko Jean

Gerelateerde artikelen

  • Let’s Boost!

  • Meer zelfvertrouwen? YourConfidenceDay™ BodieBoost!

  • BodieBoost

  • Even voorstellen: Simone

  • Skinny weeks & wicked weekends (mét recept!)

Zoek in artikelen