Lezen kan je gezonder maken

Dat lezen ontzettend leuk is, dat wisten we natuurlijk al. Als echte boekenwurmen doen we de hele dag niets liever dan lezen. Na een lange werkdag is het ook nog eens heel ontspannend. Maar volgens onderzoek is lezen niet alleen leuk, maar juist ook heel gezond. Een win-win situatie dus!

De wetenschap heeft aangetoond dat de neuronen van de hersenen opwinding en remming in evenwicht houden om gezond te blijven. De emotionele ervaring van het lezen van een roman kan sociale interacties simuleren waarbij deze neuronen zouden worden geactiveerd, waardoor de hersenen worden getraind. Als deze hersenactiviteit regelmatig voorkomt, dan kan de mentale achteruitgang zelfs met 32% verminderen! Het is niet bewezen dat het lezen van boeken ziektes als Alzheimer kunnen verkomen, maar wel is uit studies gebleken dat de cognitieve functie van senioren die elke dag lezen verbeteren. Lezen is in dat opzicht dus ontzettend gezond!

Bron: iStock

Uit onderzoek blijkt ook dat het lezen van boeken helpt om stress en angst te verminderen en dat het je helpt om 's avonds goed in slaap te vallen. Het is dus aan te raden om voordat je gaat slapen nog even een paar hoofdstukken te lezen! (Al bestaat dan natuurlijk ook de kans dat het boek zo leuk is dat je niet wíl stoppen met lezen...). Maar dat is niet alles. Volgens onderzoek blijkt ook dat lezen je bloeddruk en hartslag kunnen verlagen, waardoor het risico op hartaandoeningen wordt verminderd. Daarnaast zorgt de taalvaardigheid die je opdoet tijdens het lezen, dat je jezelf beter kan informeren over gezondheid, ziekte en zorgaanbod. Hierdoor hebben lezers lagere gezondheidsrisico’s dan niet-lezers.

Kortom, lezen is dus hartstikke gezond! Pak dus vooral dat boek dat al heel lang op je TBR stapel ligt eens op. Het is immers gezond.

 

Bron: Bookriot

Lees ook: 5 plekken waar je gratis e-books kunt lezen

Nieuwste artikelen

  • Recensie: Dear White People seizoen 4

  • Hartritme - Bart Chabot

  • 10x kick-ass vrouwenfilms

  • Recensie: Mare of Easttown

  • Sadie - Courtney Summers

Gerelateerde artikelen

  • Moederdag: boeken top-5

  • Top 10 BBQ boeken

  • De 10 populairste chicklit schrijfsters

  • Young Adult top-5: september

  • 9 genieën in boeken

Zoek in artikelen