Eet je fit

Bestel nu

  • Onze waardering:

             

  • Members waardering:

    1  2  3  4  5 
    (0 stemmen)

  • Omschrijving:

    Wissel overvloed af met schaarste voor een betere gezondheid en vetverbranding
    Tegenwoordig bieden we onze spieren en hersenen veel minder afwisseling en uitdaging dan in de tijd van onze verre voorouders. De methode feesten en vasten is erop gericht onszelf weer bloot te stellen aan prikkels en schaarste om ons lijf en onze hersenen uit te dagen om te 'overleven'. Hoe beter je lichaam en geest in staat zijn zich aan te passen aan verschillende omstandigheden, hoe gezonder je bent. Belangrijk onderdeel van deze leefstijl is periodiek vasten: twee dagen opletten en calorieën tellen, afgewisseld met vijf dagen lekker eten. Zo wordt een gezonde leefstijl echt genieten.

     

Onze recensie

  • onze waardering

    Eet je fit begint met een uitgebreide uitleg over het dieet en hoe je dit in je eigen leven kan toepassen. Als voorbeeld staan er voor een aantal weken recepten die gevolgd kunnen worden als het dieet gevolgd wordt. Bij deze recepten staan geen afbeeldingen/foto's, wat jammer is, omdat het dan toch moeilijker is om een beeld te vormen van hoe een gerecht eruit komt te zien. Wat wel fijn is en meteen opvalt is de stijl waarin het kookboek is opgemaakt. Het leest makkelijk weg en de lay-out verschilt per pagina. Op de laatste pagina's van het boek zijn de recepten te vinden. Wat als eerst opviel waren de prachtige foto's en de variatie in recepten. Zo heb je zoete recepten, tussendoortjes, drankjes en hartige gerechten. Ook staan er op een aantal bladzijden handige tips over hoe je om kunt gaan met bepaald eetgedrag.

    Lees verder

Gerelateerde artikelen

  • Het geheim van de Schaduwgruw - Thomas Taylor

  • Dichtregels voor de doden - Preston and Child

  • De wet van de onschuld - Michael Connelly

Zoek in artikelen