Het resultaat: week 33 - Mr. Augustus, ik heb genoten

De zilte zeelucht dringt mijn neusgaten binnen, de harde tegenwind lijkt me omver te willen blazen en het mulle zand lijkt me liever in slow motion te zien rennen. Maar ik geef niet op, ik ga door. Ik moet en zal die 4,5 kilometer uitrennen. En het liefst nog binnen een respectabele tijd ook…

Bloemfonteinstrandloop (de wattus?)
Toen mijn zus me had opgegeven voor de Bloemfonteinstrandloop in Ouddorp, lachte ik haar spontaan uit. ‘Ik ga heus voor de lol hardlopen door de duinen en door het mulle zand,’ was mijn respons. Toch stond ik op vrijdag 9 augustus in hardloopkleding op het strand van Ouddorp. ‘Waarom eigenlijk niet, doe eens gek,’ moest ik gedacht hebben. En gek deed ik. Ik heb het namelijk gewoon gedaan! En om heel eerlijk te zijn vond ik het nog leuk ook. Het is heerlijk om in zo’n mooie omgeving hard te lopen (ik wilde onderweg de hele tijd foto’s maken met mijn telefoon, maar moest mezelf er continue aan helpen herinneren dat ik een goede tijd neer wilde zetten en dat foto’s maken dus niet heel erg handig was). En ondanks de harde tegenwind en het mulle zand vond ik het nog best meevallen. Mijn tijd was 30.14 minuten (helaas nét niet onder het half uur) en ik was dik tevreden. Dat ik als een van de laatste binnenkwam kan ik misschien maar beter weglaten…


Mr. Augustus, ik heb genoten
Soms gebeurt er zó veel in één maand tijd, dat ik gewoon niet weet waar ik moet beginnen en waar ik het precies over zal hebben met jullie. Augustus is zo’n maand. Volgepropt met leuke dingen en voorbij gevlogen voor ik er erg in had. Zo heb een bruiloft gehad (van mijn schoonzus en zwager) én zijn ik en manlief gevraagd als ceremoniemeesters op de bruiloft van goede vrienden van ons. Verder heb ik me de blubbers gerend over het strand tijdens de Bloemfonteinstrandloop, hebben manlief en ik gevierd dat ‘project eend’ zo goed als afgerond is (we hebben een ter dood veroordeelde 2CV gerestaureerd. Nou ja, hij. Ik sjees er alleen in rond) door een aantal leuke roadtrips door Nederland te maken, heb ik ein-de-lijk thee besteld bij de winkel waar heel de BodieBoost community zijn voorraad thee lijkt in de slaan: Tea Bar (en nu weet ik waarom, die notendroom… OMG!) en ben ik - als letterlijke klap op de vuurpijl - met mijn vriendinnetje naar het vuurwerkfestival in Scheveningen geweest.

De N van Nee
Al dit leuks ging natuurlijk gepaard met lekker eten. Want waar iets te vieren valt moet gegeten worden, toch? Een lekkere bruiloftslunch, een BBQ’tje om te vieren dat het heerlijke zonnetje weer schijnt, een etentje om ons alvast te bedanken voor ons aanstaand ceremoniemeesterschap… En ik doe aan BodieBoost, dus dan mag dat. Maar wel met mate. Helaas leek ik die mate hier en daar ietsjepietsje ruimer te nemen. De r zit nog niet in de maand, maar de letter n van nee leek deze maand ook niet te kennen. De letter j was overigens alom vertegenwoordigd, want als je visite graag een toetje wilt halen bij de ijssalon aan de overkant dan antwoord je natuurlijk volmondig: JA. Op zich heb ik me goed aan de BodieBoost methode gehouden, maar af en toe (en dan vooral in het weekend) heb ik de grenzen wel iets overschreden. De voetrem leek stuk te zijn, maar de handrem werkte gelukkig nog wel. En dat heeft ervoor gezorgd dat ik deze maand niet afgevallen ben, maar gelukkig ook niet aangekomen.

Mijn doel voor komende maand:
Naast leuke dingen zat deze maand vooral ook heel erg vol met werkgerelateerde zaken. Ik had af en toe echt het idee dat ik alleen maar van hot naar her aan het rennen was en daarom heb ik deze maand ook een aantal verplichte - werkvrije - relaxavondjes ingelast: naar de schoonheidsspecialiste, avondje bankhangen, naar de bioscoop, boekje lezen… Eén ding heb ik deze maand echter nog steeds niet gedaan en dat is op het strand liggen (met een boek). Dit is dan ook iets wat ik hoop volgende maand nog een keertje te kunnen doen, want de zomer is tenslotte alweer bijna voorbij. En zo heb ik nog meer doelen voor komende maand gesteld. Deze lijstjesfreak heeft daarom maar even een bucketlist voor volgende maand opgesteld (niet heel erg mindfulness verantwoord). Als ik het zo eens bekijk hoef ik me ook in september niet te vervelen!

- een dagje relaxen op het strand;
- picknicken (we hebben onze eend tenslotte niet voor niets uitgerust met een nieuwe picknickmand);
- minimaal 2 gerechten maken uit het kookboek Jamie in 30 minuten (manlief en ik hebben deze challenge met elkaar afgesproken, omdat we zo veel leuke kookboeken hebben waar we veel te weinig uit koken. De missie is pas geslaagd als we alle gerechten uit het boek gehad hebben. En dan staat het volgende boek natuurlijk alweer paraat. We hebben afgelopen week al één gerecht gehad: in de braadslede gebakken kip, geplette aardappelen, spinazie à la crème en aardbeien-slush. En dit was in ieder geval fingerlickin’ good! Ik ben benieuwd naar de rest...);
- 6,5 kilometer hardlopen met de Ladiesrun in Nesselande (eindelijk die magische grens van 5 kilometer overschrijden);
- me naast wegen ook weer gaan meten - dit ben ik de afgelopen maanden vergeten;
- minimaal één kilo afvallen, om weer in het afvalritme te komen;
- het festival Into the Great Wide Open op Vlieland BodieBoost-proof doorstaan;
- en daarna een dagje detoxen.


Tot volgende maand! -x- Melissa

BodieBoost

  • Onze waardering:

             
  • Members waardering:

    1  2  3  4  5 
    (5 stemmen)
  • Omschrijving:

    BodieBoost is hét nieuwe dieet, waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt! Slank en fit door het leven, dat is waar BodieBoost voor staat. Zonder veel moeite en met veel keuzevrijheid. Het is simpel en haalbaar. Het moet namelijk wel leuk blijven. En daar horen snoepen, een wijntje drinken en een patatje eten ook bij. Charlotte Willems, auteur: 'Talloze diëten; totale obsessie met mijn gewicht; woorden als calorieën, gewicht, dieet, vet en light; dat beheerste mijn leven! Nu heb ik een enorme struggle met mezelf overwonnen. De dieetoorlog is voor mij verleden tijd omdat ik een methode heb ontwikkeld die simpel en haalbaar is, en bovendien keuzevrijheid geeft.'

    De basis van BodieBoost zijn de 5 voedingsgroepen (families), waaruit je per dag 2 porties consumeert. Je krijft vaste weekmenu's bestaande uit ontbijt, lunch en tussendoortjes en je mag kiezen uit 7 recepten voor het avondeten. Na 10 weken heb je de BodieBoost-methode onder de knie en kun je je eigen dag- en weekmenu's samenstellen. Je krijgt de volledige vrijheid om de voedingsproducten voor jouw ontbijt, lunch en avondeten te kiezen. Voedingsproducten die bij dezelfde familie horen, kun je flexibel met elkaar wisselen.

    - makkelijke te volgen weekmenu's
    - verplichte jokers voor een wijntje of iets lekkers
    - geen onderscheid tussen vet of mager, vol of light, volkoren of wit
    - ingrediënten zijn makkelijk verkrijgbaar
    - recepten zijn snel en simpel te maken
    - gewoon lekker uit eten en op vakantie

Meer info

Toegevoegd door:

Nieuwste artikelen

  • Geef je op voor de Chicklit.nl leesclub met Chinese Takeaway met 5 ingrediënten

  • De therapeut - B.A. Paris

  • De zevende zus - Lucinda Riley

  • Ik wacht hier - Else Boer

  • Recensie: New Pokémon Snap | 4 hartjes

Gerelateerde artikelen

  • Let’s Boost!

  • Meer zelfvertrouwen? YourConfidenceDay™ BodieBoost!

  • BodieBoost

  • Even voorstellen: Simone

  • Skinny weeks & wicked weekends (mét recept!)

Zoek in artikelen